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알러지 천식에 좋은 민간요법은 뭔가요?

식생활과 주거생활환경의 변화로 인해 천식을 앓고 있는 환자가 점점 많아지고 있습니다. 천식이란 폐로 가는 공기의 유입통로인 기관지가 좁아져서 호흡곤란이나 기침 가래 또는 호흡시 목이나 가슴에서 피리 소리처럼 나는 천명의 증상들이 나타나는 호흡기 질환입니다.

천식의 원인

이 천식의 원인은 바이러스의 기관지 감염이나 잦은 감기로 인한 기관지 기능 저하 또는 알러지비염이나 아토피 피부질환을 앓고 있는 알러지체질에게서의 알러지성 기관지 천식이 있습니다. 이중 요즈음 가장 문제가 되는건 역시 환경오염과 기름진 식생활로 인한 비만, 모유 수유가 감소하고 분유나 인스턴트 식품으로 인한 영양 불균형이 원인이되는 알러지 체질로 인한 소아천식입니다. 공단 지역의 어린아이 3명중 1명 정도가 기관지 천식을 앓거나 이유를 알수 없이 장기간의 기침으로 고생하고 있다고 합니다. 우선 이러한 천식의 고통을 덜기 위해서 가벼운 조깅이나 등산 자전거타기 수영등으로 기관지 기능을 좋게 하며 질병의 저항력을 키우는 것이 좋고 간혹 축농증이나 중이염이 있는 사람은 수영이 좋지 않은 경우도 있다.

천식환자의 간단한 식이요법

식사법으로는 채식과 골고루 먹는 습관, 충분한 과일 섭취로 균등한 영양을 유지하고 몸에 담(痰)이나 가래를 많이 형성할 수 있는 육식, 과자, 아이스크림 같은 찬 음식, 인스턴트 식품등을 피하는 것이 좋습니다.

천식환자의 민간요법

집에서 간단하게 드실 민간약으로는 오미자, 알로에, 매실, 은행(꼭 구워서 드시고 다량 섭취는 금하세요), 도라지, 영지, 배(찜 통에 쪄서 그 즙을 마심)가 좋고 또한 감기와 병행한 초기 천식에는 페파민트(박하)아로마 오일을 뜨거운 물에 몇방울 떨어뜨려 그 수증기를 쏘이면 좋고 기침이 심하게 날때는 유칼립튜스(목련 꽃 봉오리)오일을 더운 물에 떨어뜨려 그 수증기를 호흡하면 거담과 기관지확장의 효과가 있습니다.

천식이란 쉽게 나을 수 있는 병이 아니니 모름지기 올바른 식생활과 여유있는 마음 가짐과 적절한 운동, 적절한 약물치료로 전문 한의사의 도움을 받아 꾸준히 관리한다면 일상 생활에 큰 고통 없이 행복한 생활을 영위해 나갈수 있습니다