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여드름 없애기
| 08.05.12 20:28
답변 3 조회 160
네티즌공감
질문 내용

전 지금 막 여드름이 나고 있는 학생입니다.

여드름은 더 많이 나기 전에 막아야 하는데...

어떻게 하면 여드름이 나는걸 예방하거나 없앨 수 있죠?

알려주세요 ㅠㅠ 지금 심각합니다...

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답변
님의 답변
08.05.12 23:11
답변공감
답변 내용

1.따뜻한 물로 얼굴을 적신다.

2. 비누를 바른다.(2번정도?)

3. 따뜻한 물로 헹군다.(2번)

4. 찬물로 마무리.

위에 글처럼 대부분 이런식으로 세안하세요,,,(가끔폼클렌징도 ㅎㅎ)

근대 절대로 비누는 하시면 안되요 ,,

비누하시더라고 건강 비누아시죠?? 그런비누로해야지 보통비누는 절대 안된다는거 아시죠? ^^

사진은 보니깐 이마에서 머리 가에쪽으로 여드름이 퍼지는것같네요,..

다들 보시면 이런 말씀하시죠..

" 그런거 그냥 나두면 다없어져~"

이러시는데 맞긴맞아요,.하지만 그다음 흉터는 어쩌구요..

여드름이생기면.. 관리가 필요하죠..

먼저 세안법을 가르쳐드릴게요.

1. 미지근한 물로 꼼꼼하게 세안합니다.

2. 폼클렌징을 꼼꼼하게 바릅니다.

3. 차가운물로 헹궈낸다.

4. 수건으로 닦지 말고 자연건조!!

5. 물기가 조금 남아있다면 스킨을 솜에 묻혀서 바릅니다.

6. 로션을 바르고 톡톡두드려 준다

네 이런식으로 좀 하면 조금 낳아 질것이에요

그리고   1.미지근한 물로 꼼꼼하게 세안합니다. 에서요.... 너무 누르지마시고 부드럽게 쓸어주세요..

저가 보너스로 좋은거 알려드릴게요

얼굴이 뽀얗게 해질려면 모두 얼굴 깨끗히 잘닥으면 된다고하는데 아니에요 ,^^

먼저 키위팩으해보세요..비타민 c가많아서 좋아요 키위 껍질을 깎아서 으깬 뒤 꿀이나 요구르트와 섞어요 그리고 얼굴 전체에 고르게 펴 바른 후 씻어 내요.

또 오이팩도좋아요 피부미용에좋은 엽록소와 비타민c가 풍부해서 좋아요

오이를 씻어 껍질을 벗긴 후 강판에 곱게 알아 밀가루와 섞어요 그리고 얼굴 전체에 고르게 펴 바른 후 씻어 내요

2.여드름에 없에기에 좋은것들,,,

 

***당근
비타민 A를 비롯해 각종 비타민군이 다량 함유된 건강 야채인 당근은 각질을 연하게 하고 여드름 치료에 효과적이다. 모세혈관이 확장되어 붉어진 피부에도 좋다.

 

*수박
수박에는 수분이 다량 함유되어 있어 수박의 흰 과육으로 팩을 하면 피부가 촉촉해진다. 한여름 햇빛에 노출돼 화끈거림이 가라앉는다. 미백효과도 뛰어나다.

***오이
열량이나 영양분은 풍부하지 않지만 열을 가라앉히고, 염증을 진정시키며, 피부를 청결하게 해주고, 미백효과가 뛰어나다. 비타민 A,B,C등의 성분이 들어 있어 미용효과가 뛰어나며, 특히 오이즙에 함유된 각종 유기산은 피부를 희게 하고, 피부의 수분을 촉촉하게 유지시킨다. 오이즙은 건성 피부, 거친 피부, 지성 피부, 여드름이 잘 나는 피부에 두루 애용된다.

*키위
어떤 과일보다 비타민C의 함유량이 높고 피부의 미백효과가 뛰어나다. 당분, 미네랄도 풍부해 탄력을 좋게 하며, 피부의 수분함유량을 높여준다. 또 질병에 대한 면역기능을 상승시키고, 독감이나 잇몸질환의 치료 효과도 있다. 팩을 할때 신맛이 너무 강한 경우에는 다른 재료와 섞어 신맛을 희석 시켜 사용하도록 한다.

***달걀
달걀 노른자에 있는 레시틴은 피부를 맑게하고 피부표면의 수분 함량을 높여준다. 계란의 노른자는 영양앰플의 원료로 쓰일 정도로 피부미용 효과가 뛰어나며, 계란 흰자는 세정력이 있어서 거품을 내 지성피부 세안제로 쓰면 효과적이다. 계란으로 팩을 할 때에는 계란 비린내를 없애기 위해 살구씨 기름이나 팜 기름을 두세 방울 떨어뜨리면 좋다. 비타민 E오일 등 기름을 섞어서 팩을 하면 건성이나 노화피부에 좋다.

 

*레몬
레몬에는 레몬산 외에도 사과산, 비티민C, 플라노보이드, 칼륨염, 칼슘염, 미네랄 등이 많아 유럽에서는 예로부터 과일로 여겨져 왔다. 레몬을 이용해 팩을 하면, 피부가 맑고 희게 될뿐만 아니라 수렴 작용과 모세혈관을 튼튼하게 하는 효과가 뛰어나다. 단 산도가 강하므로 다른 재료와 섞어서 사용해야 한다.

*살구씨(행인)
복숭아씨보다 가격이 저렴하고 리놀산 등 필수불포화지방산이 풍부해서 피부를 희고 윤기 있게 가꾸는 데 애용된다. 또 혈액순환을 촉진하는 작용이 있으므로, 살구씨는 가루를 내어 다른 재료와 섞어서 팩을 하거나 기름을 내어 마사지를 할 수도 있다. 특히 달걀 노른자와 섞어서 팩을 하면 노화된 피부의 잔주름 제거에 효과적이다.

*오렌지
비타민 C가 풍부하고 피부를 희게 하는 과일산이 많이 함유되어 있어 검게 탄 피부나 기미가 있는 피부에 팩 재료로 이용하면 뛰어난 효과를 볼 수 있다. 또 바이오플라노보이드 성분은 피부의 모세혈관을 튼튼하게 함으로써 피부를 건강하게 가꿔준다. 당분은 전체의 9.9%정도 돼도 피부 보습 작용이 뛰어나며, 칼륨, 칼슘, 인, 철분 등을 많이 함유하고 있어 건강에 좋다.

*포도
포도는 과육뿐 아니라 포도씨의 기름까지 매우 좋은 미용재료로 쓰인다. 풍부한 포도당은 피부를 촉촉하게 하여 여름철 땀을 많이 흘려 건조해진 피부에 사용하면 좋다. 피부결을 섬세하고 희게 하는 포도산, 사과산, 살리실산 등의 유기산이 풍부하며, 비타민A, B1, C, P 등이 그 효과를 더욱 상승시킨다. 팩을 할때는 신선하고 단맛이 많은 포도즙을 사용하면 좋다.

 

*자몽
오렌지나 귤과 효과가 같다. 자몽즙에 오트밀가루, 밀가루를 섞어서 사용한다.

*바나나
피부각화 작용을 정상으로 해주는 비타민 A가 풍부하며, 보습 작용이 뛰어나 건성 피부나 노화 피부에 효과적이다. 굴, 우유, 로열젤리, 영양크림, 비타민E 오일 등과 섞어서 쓰면 훌륭한 영양팩이 된다.

 

*사과
사과산, 레몬산 등을 비롯한 유기산들과 미량 원소들이 풍부하게 들어있다. 약간의 단백질과 지방, 칼슘, 인, 철분 등 미네랄 성분과 티아민, 리보플라빈, 나이아신, 비타민 A와C등이 들어 있어 피부를 희고 건강하게 한다.

***알로에
타닌, 고미소, 당류, 단백질, 비타민C, 유기산, 플라노보이드, 효소 등이 다량 함유되어 있는 알로에는 예로부터 효과가 뛰어난 약초로 사용돼 왔다. 알로에는 잘 성숙된 잎 속의 점액성 물질을 미용재료로 이용하는데, 소염, 항균, 보습 작용이 매우 뛰어나다. 젤 등 제품으로 판매되는 것을 과일 등과 함께 팩으로 사용하면 미백효과는 물론 피부탄력도 좋아진다.

 

*우유
완전식품이라고 불릴 만큼 다양한 영양소가 풍부하다. 어느 피부에든 잘 어울리며, 미용팩을 할 때는 저지방유를 사용하는 것이 좋다. 우유는 세정 작용이 있으므로 마사지오일로 전신마사지를 하고 난 후 우유로 닦아내면 피부가 촉촉하고 부드러워진다. 팩을 만들 때 물 대신 사용하면 효과가 더욱 커진다.

*꿀
어떤 꽃에서 모은 꿀이든 효과는 비슷하다. 피부를 건강하고 윤기 있게 하며, 가벼운 소독, 진정 작용이 있고, 피로한 피부를 생기 있게 해준다. 꿀 한 가지만 쓰는 것도 좋지만, 다른 재료와 함께 사용하는 경우가 많다.

 

***박하
맨톨, 타닌질, 유기산, 고미소, 플라노보이드 성분들이 가려움증을 진정시켜 주고, 혈액순환을 촉진시키며 수렴 작용을 한다. 특히 모공이 큰 피부, 지성피부, 민감성 피부에 효과적이다.

*배
탄수화물이 많아 보습 효과가 크며, 단백질, 지방, 미네랄, 카로틴, 티아민, 리보플라빈, 나이아신 등이 풍부해 피부를 건강하게 하고, 거친 피부를 매끄럽게 하여 건성 피부를 촉촉하게 한다. 풍부한 비타민B군이 미백 작용을 한다.

***양배추
유황 성분, 비타민C, 인, 칼슘, 요오드, 단백질 등이 함유된 양배추는 여드름 상처를 빨리 회복시키므로 여드름 피부나 지성 피부에 좋다.

***요구르트
아무것도 섞지 않은 플레인 요구르트를 이용하는 것이 좋지만, 과일과 당분이 들어있는 요플레를 이용하는 것도 좋다. 어느 피부에나 어울리는데, 특히 지성 피부나 여드름 피부에 사용하면 피부가 깨끗해지고 여드름을 예방한다. 피부를 맑게 하고, 보습 효과가 뛰어나다.

*감자
감자에 있는 수용성 셀룰로오스는 변비를 예방하고, 풍부한 비타민 C, 말륨, 불소 등은 다이어트에 효과적이다. 가벼운 화상이나 일광 화상을 입었을 때 날감자를 얇게 저며 팩을 하면 빨리 가라앉는다. 따라서 여름철 손상된 피부를 진정시키는데 효과적이며, 염증을 가라앉히는 작용도 한다.

*귤
비타민 C와 P가 풍부해 모세혈관을 튼튼하게 하므로 붉은 피부에 효과적이다. 얼굴이 붉은 사람은 감귤류나 구기자 등 비타민 P가 풍부한 것을 섭취하면 피부가 개선될 확률이 크다.

 

좀 많죠 ??

이런것들이 많이 좋아요 ,,

안좋은것들은.....

최강은 스트레스이죠 !! 최대한 안받게조심하세요

◎ 여드름에 안좋은 음식
- 새우, 게, 우유 , 지방이 너무 많이 함유된 음식, 술, 라면,커피,
(특히 알코올은 우리 몸의 염증을 악화시키는 작용을 합니다. 그러므로 기존의 여드름 병변을
악화시키거나 새로운 여드름을 유발할수 있기 때문에 과도한 음주는 피하는 것이 좋습니다.) 

여드름의 종류

초기 여드름

여드름이 생기면 초기에는 작고 희게 튀어나온 알갱이가 있거나 끝이 검은 것이 있다. 이것은 기름 덩어리가 빠져 나오지 못하고 모공에 고여있는 상태다 하얀 것이 원래의 모습이지만, 이 기름기가 공기나 오염물질과 접촉하면서 산화되어 검게 변한다. 이단계의 여드름을 짜는 것이 좋다. 단 , 여드름을 짤 때 잘못 짜면 흉터가 될 수 있으므로 주의하도록 하자. 우선 스팀 타월등으로 막힌 모공을 열어준 다음 짜는 것이 좋고 짤때에도 깨끗한 면봉을 이용하거나 손을 사용할때에는 티슈를 사용해서 청결에 주의하도록 하는 것이 좋다. 짜고난후에는 수렴화장수를 이용하여 모공을 축소시켜주는 것이 좋다. 


*염증성 여드름

이는 피지선내에 번식하는 세균에 의한 것으로 피지의 지방산과 결합하여 염증을 유발하는 것이다. 이때에는 곪지 않도록 하는 것이 필요하며 화장은 피하는 것이 좋다. 이단계에서 여드름을 짜려면 특히 유의해야한다. 여드름은 통증이 심할때보다는 어느정도 곪아서 통증이 없고 말랑말랑 해졌을 때 짜도록 하고 피가 나오면 맑은 피가 나올때까지 짜야 다시 곪지 않는다.

*화농성 여드름

이단계에는 여드름이 곪아서 피부깊숙이 농포를 만드는것으로 고름이 오랫동안 빠져 나오지 않으면 피부조직을 파괴하여 흉터를 남길수도 있다. 알코올을 이용하여 소독한 바늘로 살짝구멍을 낸 다음 티슈나 화장솜을 이용하여 짜주도록 한다. 여드름을 짠 후에는 수렴화장수를 이용하여 피부를 진정시키고 모공을 축소시키는 것이 좋다.

*음식물과의관계

영동세브란스병원 이승헌과장팀이 여드름환자 600명을 대상으로 조사한 결과이다.
1) 여성환자 42% : 술-128명 고기-118명 초콜릿-103명 커피-76명
2) 여성환자 67% : 화장 때문에 여드름이 발생했으며 76%는 여드름이 악화
3) 전체환자의 73% : 정신적 스트레스에 의해 여드름이 악화
4) 여드름은 계절의 변화에도 민감해 봄 여름엔 악화되다 가을 겨울엔 호전되는 것으로 나타났다

@여드름의 치료

*수술적 치료

피지선 입구를 열어주기 위해서는 일주일에 한번정도 면포를 제거해주는 일종의 수술적 치료를 해주면 좋다. 화학적으로는 비타민a제재를 바르거나 벤졸퍼옥사이드제의 도포약을 바를수 있다. 그러나 경우에 따라 피부에 많은 자극을 줄수 있기 때문에 피부의 상태와 여드름의 종류에 따라 전문의와 상담한후 선택 사용해야 된다. 막혀버린 피지선 입구를 열어주기 위해서 피부를 깨끗하게 씻어주는것과 기름기나 분말이 많은 화장품은 바르지 않도록 하여야 한다.

*항생재를 사용한 살균치료

여드름 간균 또는 화농성 세균에 대한 살균 문제인데 여드름 간균은 피지의 성분을 유리 지방산으로 분해시키는 지방분해효소까지 만들어내는 세균이기 때문에 국소적으로 또는 전신적으로 테트로싸이클린 계통의 항생제의 사용이 요구된다.

*호르몬치료

피지선의 활동을 억제시켜 피지선의 말초를 자극해서 일어나는 것으로 알려져 있기 때문에 여드름에서의 호르몬 치료가 사용되고 있으나 이는 모든 환자에게 효과가 있는 것은 아니다.

*음식물과 스트레스조절 치료

음식섭취와 스트레스제거로 지방질, 커피 및 쵸콜릿과 같은 당분의 과량 섭취를 피하는 것이있는데 아직 학자들간의 논란의 여지가 있으며 정신적인 스트레스와 전신적인 질환등의 신체적인 스트레스의 제거가 뒤따라야 한다.

*비누 및 화장품 선택

여드름피부엔 순하고, 화학성분이 전혀 함유되지 않는 제품들을 골라서 사용해야한다. 천연재료로만 만들어진 제품들은 피부의 진정효과를 가져다 주고 트러블을 유도하지 않으므로 여드름 피부엔 좋은 화장품, 피부에 맞는 화장품을 사용하는것도 중요하지만 피부의 근본을 치료할려면 화학성분이 사용되지 않은 천연비누로 만들어진 제품을 사용해가며 피부의 유형을 서서히 고쳐나가는 것이 무엇보다 중요하다고 할수 있다.

*여드름 흉터를 위한 교정수술

과도한 염증 반응후 생긴 곰보자욱과 같은 여드름 흉터의 치료로 최근에는 수술적 치료법이 다양하게 사용중이며 기계적 박피술 , 천공이식술 이산화탄소 레이저 박피술등이 시행되고 있다.기계적 박피술은 흉터면의 모양에 관계없이 경고내지 중증의 깊이에 효과적이지만 부정형의 크기가 크며 깊은 곰보모양의 흉터는 교정하기가 어렵고 이러한 흉터를 교정하기 위해서는 천공이식술을 시행후 기계적 박피술을 시행하는 단계적인 치료가 효과적이다. 그리 심하지 않은 여드름 자욱은 수회의 화학적 박피술또는 레이저 치료로 탁월한 효과를 볼 수 있으며 이러한 수술적 치료는 단독으로 시행되기보다는 흉터의 경증 혹은 임상형태에 따라 복합적으로 시행되는 것이 바람직하며 레이저 치료에서도 무조건 그 효과를 신봉하기 보다는 반응 상태에 적절한 종류의 기종선택과 세심한 수술전후의 상담과 치료가 전제되어야만 원하는 결과를 얻을수 있다.

*건강한피부만들기

◎ 자신의 피부타입을 알아야 한다.
어떤사람들은 여드름 피부라고 무조건 지성화장품만 죽어라고 바르는데 여드름이 있다고 피부가 지성이지는 않다. 악건성 여드름도 있다. 자신의 피부타입을 알기위한 가장 쉬운 방법은 세안후 아무것도 바르지않고 30분있다가 피부의 당김정도로 알수 있다.
피부가 많이 당기면 건성, 유분기가 거의 없으며 당기지도 않는다면 중성, 유분으로 뒤덮혀 있다면 지성이다. 크게 나누어서 이렇게 3가지로 구분하지만 이것외에도 여러가지방법으로 분류를 따로하기도 한다.

◎ 세안
세수를 할때 화장을 했건 안했건 비누만 타올로 묻혀 박박 물질러서 닦는 사람들이 있는데 그렇게 했을때엔 오히려 얼굴에 세균들만 번식하게 만드는 방법이 된다. 세수를 할때엔 먼저 세균들이 번식하고 있는 세면대와 손을 먼저 깨끗이 씻은다음 얼굴을 애벌로 비누로 한번 씻어주고 그다음에 본격적으로 세안에 들어가서 거품으로 얼굴을 맛사지하듯 세안을 한후 충분히 물로 헹구어주어 비누의 잔여물이 남지 않도록 하여야 본격적인 세안이 끝났다고 할수 있다. 그리고 목욕탕에서 타올에 박박미는 것은 오히려 여드름만 상처를 주기 때문에 오히려 밀지않는것만 못할 수가 있으므로 맛사지하듯 해주는 것이 무엇보다 가장중요하다.

◎ 수분크림
세안후 아무것도 바르지 않으면 또다시 피지가 올라오므로 스킨과 로션을 필히 발라야 한다. 얼굴에 수분이 없어서 생긴 여드름, 수분크림을 바를때는 물외에 어떤 것이 들어가 있는지 확인을 해서 해초류 성분이 들어간 것을 바르시면 훨씬도움이 된다.

◎ 충분한 휴식 및 수면을 취해야 한다.

◎ 일주일에 한번정도는 팩이나 얼굴에 맛사지를 해주어 피로에 지친 피부를 진정시켜주어야 피부노화를 막아진다.

출처 : 지식인
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님의 답변
08.05.12 20:33
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님의 답변
10.11.14 13:25
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여드름이 발생하는 원리를 알려드리면 도움이 될 것입니다.

여성이나 젊은나이에는 호르몬의 변화가 심합니다.

호로몬의 영향을 피지분비에 변화가 있을 수 있습니다.

그리고, 여드름 균도 심해지는 데 원인이 될 수 있습니다.

또한, 피지가 배출이 안되고 모공이 막히는 경우가 있습니다.

여기에 각질층까지 혼합이 되면 여드름이 발생하는 것입니다.

병원이나 관리실에서 관리를 받고,약을 복용하라는  여기 있습니다.

여드름 관리는 모공이 막히지않고, 각질을 제거해주는 것입니다.

이미 형성된 면포는 짜주어야 하고요.

그리고, 여드름 균과 피지를 말리는 약을 복용할 수 있습니다.

여드름은 단기간에 치료가 되는 것이 아닙니다.

꾸준하게 피지가 감소할 때까지 관리를 해주는 것입니다.

그러다보면 여드름흉터같은 합병증없이 깨끗해지게 됩니다.

중요한 것은 손으로 무리하게 짜서 흉터가 남지않도록 주의해야겠지요.

1. 하루 2~3번 세안을 해줍니다.

2. 술과 담배를 삼갑니다.

3. 자외선은 피하도록 합니다.

4. 가공식품, 인스턴트 식품을 삼갑니다.

5. 화장은 되도록 가볍게 합니다.

6. 가급적 여드름에 손을 대지 않습니다.

7. 스트레스는 쌓아두지 말고 바로바로 해소합니다.

8. 과일과 야채류의 섭취를 생활화 합니다.

9. 머리칼이 얼굴을 업지 않도록 묶거나 올려줍니다.

10. 헤어 스타일링 제품의 사용에 주의를 기울입니다.

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