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여유증 운동으로 극복가능? 100
비공개
| 09.09.13 20:20
답변 3 조회 2,297
네티즌공감
질문 내용

여태 돌아보니 광고성 글밖에 없습니다.

동영상보면 여성 헬스인보니까 가슴이 완전 남자 갑바같더군요

그렇담 운동으로도 가능하지 않을까요? 운동으로 가능한지 궁금해서 여쭤봅니다.

의사가 아닌 헬스에 관련된 지식있느분 알려주세요

수술이아닌 운동과 식이요법으로 극복하고 싶습니다

어떤방식으로 해야할지 궁금합니다.

반듯이 수술해야된다는 글을 달지마세요 전 헬스에 관련된 지식있느분의 지식을 원합니다

그럼 수고하세요 지식 마리일리지 100점 올림 쓸대없이 수술해야된다느글은 자제해주셨으면 하는바램임

여태돌아봤는데 네이버나 다 똑같은 글이라서 뭔가 미심쩍음 암튼 가르쳐주세요(운동 방법이나 요령도 부탁드려요~)

 

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답변
님의 답변
지식브레인 | 09.09.13 20:33
답변공감
질문자 한마디
궁금증을 해결해주셔서 감사합니다. ^^
답변 내용

1

제가 헬스 강사인데 벤치 프레스, 덤벨 프레스 같은게 가슴살 빼는 운동이에요 단순이 살이 찐거면 이거 꾸준히 하시면 뺄 수 있어요. 근데 요즘 회원들 중에서는 단순 살이 아닌 여성형유방증인 경우가 많더라고요. 예방을 위해서는 가능하지만 이미 여유증이시라면 운동을 하셔도 빠지지 않아요. 회원 중에 한분이 결국 병원 가서 치료 받았어요. 수술 간단한 편이래요 회복도 빠르고요. 기쁨성형외과 인가에서 했다는데 괜찮은가 봐요.

2

가장 좋은 방법은 유산소 운동이 아닐까 싶네요

날씨도 좋아지고 있으니

수영을 추천해드리고 싶습니다.

수영으로,,,상체와 각종 유산소 운동을 병행하시면

배도 쏙 들어가고 몸이 전체적으로 슬림해집니다.


즉, 수영하는 선수들을 보면, 배나오거나, 상체에 살 찐 사람들은

한명도 찾아보기 어려울것입니다.

3

남성의 가슴에 유선조직과 지방조직이 쌓이면서 여성의 유방처럼 커지는 현상을 여성형유방증이라 하며, 줄여서 여유증이라고 한다. 최근 들어 식생활이 서구화되면서 기름진 음식에 의한 원인과 남성들의 잦은 음주와도 연관이 되면서 여유증 환자가 많이 증가되는 추세이다. 여유증은 건강상으로 큰 문제가 되지는 않지만 외관상 여성스러운 가슴을 가진 남성은 성인이 된 이후에도 사회생활에 어려움을 겪고 수영장이나 목욕탕에 잘 가지 못하는 경우가 많은 등 스스로 수치심을 느낄 수 있어 치료를 하는 것이 좋다. 이렇게 유선이 발달한 남성의 가슴은 다이어트나 운동만으로는 쉽게 작아지지 않으므로 지방조직은 지방흡입술로 제거를 하고 유선조직은 절제해내게 된다. 하지만 성형수술에 익숙하지 않은 남성들은 가능하면 수술을 피하고자, 상담 시 운동을 통한 여유증 치료에 대한 질문을 많이 한다.

안타깝게도 여유증은 운동으로 해결하기 어렵다. 유선조직은 연소되는 조직이 아니므로 근력운동을 병행할 경우 대흉근을 발달시켜 여유증이 더 심해보이게 되고, 유방 주위 지방이 빠져 여성형유방이 더욱 도드라져 보이게 된다. 따라서 일부 여유증을 가진 남성들은 일부러 살을 찌워 여유증을 덜 심해 보이게 하기도 하는데 이 또한 바람직하지 않은 것이 유방조직에 지방이 더해져서 결과적으로 가슴이 더 커 보이게 하는 결과를 가져온다. 과거에는 호르몬 혹은 방사선 치료들이 시도된 적이 있으나 모두 효과가 없는 것으로 증명되어 현대에는 시행되지 않고 있고 따라서 여유증의 근본적인 해결 방법은 수술밖에 없다. 기쁨성형외과 정철현 원장은 “수술적 치료는 우수하고 경험 많은 전문의에게 받아야 한다.”고 조언하고 있다.

여유증 수술은 유선조직의 발달 정도에 따라 두 가지 방법으로 나누어진다. 환자의 상태에 따라 수술전략을 세우게 되는데, 지방만으로 구성되어진 경우에는 지방흡입을 위주로 수술계획을 세우게 되지만 유선조직이 함께 있는 경우에는 반드시 유선조직의 제거가 병행되어야 한다. 간혹 유선조직도 지방흡입기로 제거될 수 있다고 오해하는 환자들이 있으나 실제 유선조직은 생고무와 비슷한 감촉을 지니며 수술용 가위로도 쉽게 안 잘라질 정도로 매우 질기다. 그러므로 유선 조직이 많이 발달한 경우는 유륜 주변의 절개를 통한 유선 절제술이 필요하고, 지방 조직이 발달한 경우는 지방 흡입술이 필요하지만 대개의 경우는 두 가지 방법을 함께 병행하여 수술을 한다. 기존 여유증 치료는 기계적 지방흡입이나 유방암절제술과 유사한 조직제거술을 이용하여 치료하였는데 유륜부의 심한 흉터나 부자연스러움 및 합병증 같은 부작용이 종종 나타났다. 이에 기쁨성형외과의 정철현 원장은 미니여유증 수술법을 계발하여 선택적으로 유선조직과 지방조직을 제거하는 것이 가능하여 쉽고 빠르게 가슴부위에 늘어난 지방과 유선조직들을 제거할 수 있게 하였다. 유선조직 절제를 위해서 유륜으로 절개를 하는데 미니여유증 수술법을 이용하면 최소한의 절개와 섬세한 마무리로 흉터가 거의 남지 않는다. 게다가 국소마취로 진행되어 전신마취에 비해 상대적으로 빠른 수술시간(1~2시간)으로 회복도 빠른 장점이 있다.

한번 발생한 유선조직은 저절로 없어지는 경우가 없으므로 약물이나 운동으로 치료할 수 없으며 물리적으로 제거해야 하지만, 성형수술이란 환자의 안전과 美라는 두 마리 토끼를 잡아야 하기 때문에 쉽게 결정해서는 안 된다. 전술했듯이 다양한 수술 경험으로 숙련된 전문의에게 본인에 맞는 맞춤형 수술을 받는다면 부작용 없이 안전하고 만족스러운 결과를 얻을 수 있는 것이 여유증 수술이다. 신중하게 병원 선택을 한 후, 전문의에게 수술과 수술 전후 노하우에 대한 충분한 설명을 듣고 환자의 요구를 정확히 피력하여 수술을 받는다면 충분히 만족스런 결과를 얻을 수 있다. 더운 여름, 콤플렉스를 극복하고 해변의 멋진 몸짱으로 거듭나보자.

4직장인 권영우(가명·29세)씨는 유난히 나온 가슴 때문에 고민이다. 예전에 비해 부쩍 늘어난 몸무게 때문이라 생각해 다이어트를 결심하지만 다른 부위에 비해 풍만한(?) 가슴은 좀처럼 나아지지 않는다.

권 씨와 같이 여성형 유방으로 고민하는 남성들이 예상외로 많이 있다. 보통 비만이 원인이라 생각하지만 여유증이 원인인 경우 운동을 하면 오히려 가슴이 더 커질 수 있다.

여유증(여성형 유방)이란 젊은 남성에게서 여성의 유방과 같은 모습을 보이는 경우를 말한다. 남성은 사춘기 때 유선조직이 증식되면서 유방이 커졌다가 약 6∼18개월이 지나면 대개 사라지게 되는데 이것이 없어지지 않고 한쪽 혹은 양쪽에 남아 심리적으로 혼란스럽고 사회생활에도 지장을 주게 된다. 때문에 성인이 된 후에도 지속적으로 남아있다면 이에 대해 내과적 검사를 받아 보는 것이 좋다.

JK성형외과 여유증전문 배준성 원장은 "내과적 검사 상 이상이 없는 경우 수술을 통해서만 효과적인 교정이 가능하다"며 "수술은 자신에게 가장 필요한 시기에 받으면 되는데 단체생활에서 위축감을 느끼는 사람들이 많아 특히 군 입대 전 수술을 받는 경우가 많다"고 한다.

특별한 원인이 없이 생기거나 비만에 의해서도 나타날 수 있지만 신장, 갑상선, 부신, 간 등과 같은 신체장기의 이상이 있거나 호르몬(에스트로겐, 테스토스테론)의 불균형이 있는 경우 그리고 여러 약물에 의해서도 나타날 수 있다.

지방축적이 주원인이라면 4세대초음파를 이용한 지방흡입술만으로도 교정이 가능하다. 유선조직이 발달된 형태에서는 유선조직들을 제거하는 피하 유방조직 절제술을 시행한다.

지방흡입만으로 치료할 경우 흉터는 눈에 띄지 않고 유륜절개를 통해 유선조직 절제술을 받는 경우에는 유륜의 아래쪽 부분에 다소 흉터가 남을 수 있지만 대부분 문제되지 않는 정도다. 수술 당일에도 특별한 통증이 없고 대부분 가슴부위의 뻐근한 느낌이 드는 정도이다.

대부분 입원하지 않고 통원치료가 가능하며 심한정도와 수술방법에 따라 회복기간이 다소 달라질 수 있다. 일반적으로 수술 당일에도 식사나 세수 등의 일상생활이 가능하지만 수술 후 3∼4주 정도는 심한운동을 피하는 것이 좋다.

나도 혹시 여유증일까? ▲몸에 달라붙는 옷을 입지 못 한다 ▲바람 부는 날에는 옷깃을 여미게 된다 ▲친구들과 수영장에 가지 못 한다 ▲가슴을 없애기 위해 운동에 매달려 본 적이 있다 ▲운동을 할수록 가슴이 더 두드러지는 것 같은 느낌이다 ▲가슴 때문에 군대생활이 두려워 진다 등 이와 같은 경우에 해당한다면 전문 병원을 찾아 여성형 유방에 대한 상담을 받아 보는 것이 좋다.

< 도움말:(여유증치료전문/성형외과전문의) 종합성형전문센터 JK성형외과 배준성 원장 >

참조: JK성형외과는 지난 1998년 명동에 개원한 이래 지난 12년간 약 4만 명이상의 안면윤곽 수술을 비롯해 가슴성형, 체형성형, 안티에이징, 눈·코성형 등 종합성형전문센터를 이끌어 온 국내 대표적인 성형외과 병원이다.

결론!

운동 만으로 해결이 어려울뜻~

출처 : 내가검색
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님의 답변
09.09.13 20:23
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기도를하세요 ㅋㅋㅋㅋ
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님의 답변
09.11.05 16:35
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안녕하세요

여유증 때문에 걱정이 많으시군요.

여유증의 경우 정확한 진단과 치료를 위해서 전문의와의 상담이 가장 좋은 방법입니다.

빨리 쾌유하시길 바라며 몇가지 정보를 알려드리겠습니다.

 

■ 여성형 유방증이란?

 

건장한 청년이지만 여성처럼 가슴이 튀어나와서 고민하는 사람을 가끔씩 볼 수가 있습니다.

 

일상적인 생활하는 데는 별 지장이 없지만 대중 목욕탕을 가거나 수영복을 입을 때는 곤혹스러워 하는 등 말 못하는 고민들을 가지고 있다가, 입대나 신체검사 같은 것을 앞두고 병원을 찾아 오곤 합니다.

 

사춘기 남학생 또는 노인들에서도 유방이 발달하여 여성의 유방처럼 커진다거나, 가슴에 아픈 멍울이 같은 것이 만져져 병원을 찾아오게 되는 경우도 있습니다. 이같이 남성에게 가슴부위에 지방이 과다 축적되거나 유선조직의 증식 발달로 여성처럼 유방이 비대해지는 질환을 '여성형 유방증'이라고 합니다.

 

전문가들은 17세 이상 남성의 30~40%가 의학적으로 「여성형 유방」에 해당될 만큼 큰 유방을 갖고 있다고 추정합니다. 정상 청소년의 65%에서 발생하고 성인에서도 발생빈도가 40%에 이릅니다.

 

■ 여유증이 생기는 원인은?

 

남성에게도 발달되지 않고 있을 뿐 유방조직은 존재하고 있습니다.

 

유방의 성장을 결정짓는 것은 남성호르몬과 여성호르몬의 균형인데, 성인 남성의 경우 남성호르몬이 여성호르몬보다 약 300배 정도로 우세하므로 유방이 발달하지 않고 있는 것입니다.

 

그러나 여러 가지 원인에 의해서 남성호르몬이 감소하거나 여성호르몬이 증가하는 등 상대적으로 여성호르몬의 비율이 현저히 증가하게 되면, 이전까지 비 활동성 상태로 있던 유방조직이 자극 받아 유방이 비대해 지는 것입니다.

 

남성에서 생리적인 현상으로 여성형 유방이 나타나는 시기는 주로 생후 2-3주가 지난 신생아기, 사춘기, 그리고 노년기로 나눌 수 있습니다.

 

사춘기에 나타나는 여성형 유방은 대략60~70%의 청소년들에게서 나타날 수 있습니다.

 

사춘기 때 발생하는 기전은 고환에서 여성호르몬인 에스트로젠 분비가 일시적으로 많이 분비되어서 나타납니다. 대개 3년 안에 남성호르몬이 정상적으로 증가되면서 특별한 원인 질환이 없는 한 더 이상 커지지는 않으며 대개는 20세가 넘으면서 자연히 없어지게 됩니다.

따라서 일반적으로 이 시기에 유방이 약간 커지는 것은 반드시 비정상적인 현상은 아니므로, 3년 정도는 수술하지 않고 경과를 관찰해야 합니다.

 

실제로 성인남성 중에서 볼 수 있는 여성형 유방의 가장 흔한 원인은 이러한 사춘기의 여성형 유방이 완전히 사라지지 않고 그대로 남아 있는 경우이며, 크기가 줄어들지 않고 지속되면 심리적 컴플랙스를 유발할 수 있으므로 원인에 대한 검사와 함께 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

신생아 때 유방이 커지는 것은 태아기에 어머니로부터 태반을 통해 받은 여성호르몬(에스트로겐)의 영향 때문인데, 이 현상은 비정상적인 것이 아니며 얼마 지나지 않아 저절로 없어집니다.

 

노령기의 남성은 흔히 약간의 여성형 유방화 성향을 보입니다. 남성은 노화됨에 따라 고환의 기능도 조금씩 저하되어 해마다 남성호르몬 분비량은 감소하지만 여성호르몬은 변함없이 동일한 수준으로 분비됩니다. 따라서 상대적으로 혈액에서 차지하는 여성호르몬의 비중이 높아지기 때문에 어느 정도 여성형 유방과 비슷한 가슴을 보일 수 있습니다. 그러나 고령의 남성은 내분비계에 영향을 줄 수 있는 약물을 복용하고 있거나 전신 질환을 갖고 있는 경우가 많으므로 이런 원인에 대한 진단이 필요합니다.

 

■ 여성형 유방증의 수술 방법은?

여성형 유방의 타입을 나누면, 유방의 유선조직이 증식해 유방이 비대해진 경우(선형), 단순히 지방조직이 증식하면서 비대해진 경우(지방형), 두 가지의 혼합형(지방. 선형)이 있습니다.

 

이중 가장 흔한 타입은 혼합형이고, 특히 뚱뚱한 남성들은 대개 양쪽 가슴에 상당량의 지방조직이 축적되어 있습니다.

 

► 여성형 유방이 지방의 과다 축적이 주 원인인 경우

 

지방흡입술을 이용하여 교정가능 합니다. 겨드랑이 또는 유방의 아랫부분에 1 cm미만의 작은 절개를 통하여 지방흡인기를 사용하여 유방부위의 지방을 제거하므로 흉터가 적고 회복이 빠른 장점이 있습니다.

   

► 만일 여성형유방이 가슴에 유선조직이 발달하여 생긴 것이라면

이것은 별도로 제거해야 합니다 . 어느 정도 크기의 유선조직은 강력한 지방흡인기를 사용하여 지방조직과 함께 제거할 수 있습니다 그러나 유선조직이 제법 과다할 때는 유두유륜 주위를 절개하여 피부 밑으로 유선조직들을 제거하는 피하유방절제술 을 사용합니다.

 

유방의 크기가 큰 경우에는 전신마취를 하며, 작을 때는 수면마취를 하기도 합니다.

 

수술 시간을 약 1-2시간 정도이며 수술 후에는 약 1 주일 정도 압박붕대로 수술부위를 눌러주어야 하며 회복에는 1-2 주 정도 걸립니다.

 

수술 후 약 1달 동안은 심한 운동은 삼가는 게 좋습니다.

 

출처 : 청담레알성형외과
일촌 및 팬들에게 공감한 내용이 전달됩니다.

 
 

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