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키 빨리 크는 방법 어디 없을까요? 30
| 09.12.25 19:25
답변 13 조회 377
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질문 내용

제가 2010년에 초5가 되는데요...

키가 130 이에요.

어디 키가 아주 빨리 크는 방법없을까요?

방학중에 많~이 크려구하는데...

1. 뭘 먹어야 키가 잘 클수있나요?

2. 무슨운동을 해야하나요?

3. 스트레스가 키 자라는데에도 영향을 끼치나요?

4. 스트레칭 중에서 키 자라는데 도움되는 스트레칭 좀 알려주세요.

5. 키 크는 방법좀 더 많~이 알려주세요~

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09.12.25 19:47
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질문자 한마디
소중한 지식을 나누어 주셔서 감사합니다. ^^
답변 내용

1. 뭘 먹어야 키가 잘 클수있나요?

(우유나 각종 야채를 많이 드시는 것이 좋아요^^ 그리고 옥션에 들어가서 오메가를 치면 아이 건강과 성장에 좋다고 하니까요 그걸 주문에서 하루에 1알씩 드시는 것이 좋을 것 같아요^^ 저도 그거 먹고 1달에 3cm~4cm나 컷어요^^)

 

2. 무슨운동을 해야하나요?

(줄넘기나 농구같은 운동을 하는 것이 좋아요^^운동은 다 성장에 좋으니 골고루 하시는 것이 좋아요^^)

 

3. 스트레스가 키 자라는데 영향을 끼치나요?

(스트레스는 키가 자라는데 영향을 많이 끼쳐요.그리고 스트레스는 키가 자라는 것 말고도 수면, 공부, 체질 등등에도 많은 영향을 끼친다고 하네요^^)

 

4. 스트레칭 중에서 키 자라는데 도움되는 스트레칭 좀 알려주세요.

(자고 일어나서 기지개 많이 하죠? 기지개를 많이하면 키가 큰데요^^죄송하지만 제가 아는 스트레칭은 이것 밖에 없어요;;)

 

5. 키 크는 방법좀 더 많~이 알려주세요~

(트램플린(봉봉같은 것을 작게 만든 것)을 사서 하루에 100번 정도 뛰세요^^또 수면은 10시 전에 잠자리에 들어야 해요^^10시부터가 성장 호르몬이 가장 많이 흘러요.또 제가 키크는 운동화를 사서 신고 있는데요, 그 신발은 종류가 여러가지가 있어요.제가 장소를 추천해 드릴께요^^이동 이마트 앞에 신발가게가 있거든요 거기는 다른데 보다 조금 싸게 팔기 때문에 아마 좋을 꺼에요.저는 거기서 줄넘기하고 연필도 받았어요^^그리고 거기 옷도 팔아요.키크는 운동화는 발에 있는 성장호르몬을 자극을 시켜주어서 키크는데 도움을 줘요.하지만 그 신발을 신고는 거기서 주는 양말을 신고 신발을 신어야해요.다른 양말을 신어도 되지만 그 양말이 효과가 가장 좋다고 해요.양말은 5켤레 정도 주시니까요 신고도 남을 꺼에요^^그리고 깔창이 많아 불편해서 사이에 지우개를 끼워넣어서 오랫동안 신어도 발이 아프지 않게 한데요^^또 다를 방법은 합기도를 다니는것 이 좋다고 해요^^그런데 제가 알기로는 태권도는 키크는데 방해를 조금 준다고해요.또 아침에 밖에 나가서 운동을 하는 것도 깔끔한 아침공기를 마시는 것이라서 좋다고 해요^^

 

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09.12.25 19:47
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전문가가 있습니다.

 

이 곳에 가셔서 질문해보세요^^

 

 

http://club.cyworld.com/ClubV1/Home.cy/53194200

 

농구선수 하승진 클럽 "승진월드"

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09.12.25 19:59
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1. 뭘 먹어야 키가 잘 클수있나요?

 우유는사람들이 먹으면 키가잘큰다고하는데 과학적으로 체질에맞는사람만 키가큰다고나와있어요,

 그러면 멸치가좋겟죠?

2. 무슨운동을 해야하나요?

 뛰는운동보다 빠르게걷는운동,유산소운동

3. 스트레스가 키 자라는데에도 영향을 끼치나요?

영향을끼치죠

4. 스트레칭 중에서 키 자라는데 도움되는 스트레칭 좀 알려주세요.

팔벌려뛰기같은걸하세요

5. 키 크는 방법좀 더 많~이 알려주세요~

키가클려면 야채나 고기를 적당량섭취하고 일찍자는게좋겟어요

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09.12.25 20:02
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제가 좋은곳 알고 있어서 알려드릴께요.

볼거리가 다양한 올디스크를 소개합니다.

디자인도 깔끔하고 사용하기도 편하더라구요.

회원등록 후 이벤트 참여를 하시면 비용을 들이지 않고

볼거리를 내려 받을 수 있으니까 아~무 부담없이

이용이 가능하구요. 잘 검색해보시면 생각지도 못한 좋은자료(^^?)도 보실수있으실거에요~

포털에서 올디스크 쳐보면 바로나와요
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09.12.25 20:03
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ㅎㅎ 2010년에 5학년인데 152랍니다~!!
답변1. 학교에서 먹는 우유급식이나....고런거..ㅎㅎ

 

답변2. 먹고 한5분정도 있다가 뛰기나..걷기 등 많은 운동을 하는게 좋아요~

 

답변3. 네... 아마도 영향을 끼칠겁니다...

 

답변4. 손끝을 발끝으로 내미는거(?) 하세요

 

답변5.일찍 자고 일찍일어나는게 조아요 성장이 밤에 9시부터 새벽 2시까지 된데요...

 

꼭 방학중에 키크길바래요!!!

안녕히 계세요~!!~

화이팅!!!!!  ㅎㅎㅎㅎㅎ안녕히계세요~!  보라색 부분이랑 느낌표 옆에 왼쪽 마우스 누루고 옆으로 쭉 가보세요//

그럴 드래그라고 하나?ㅋㅋ

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09.12.25 20:23
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1. 시간 지나면 알아서 커요.(유전 받은 체질이면요. 저도 고등학교 돼어서 컸음. 20살 전에는 성장판 안닫히니까 계속 클 수 있음.)

2. 키클려면 줄넘기같은 운동이 좋아요. 젤 쉬운거는 아침에 일어나서 매일 기지개 하고요. 어디 갈때 키커보이게 하는 것은 5분동안 벽에 기대는 것입니다. 그럼 2센티 키커 보임. 농구도 도움돼고요.

3. 그럴수 있고요. 피부에도 안좋음.

4. 스트레칭은 잘 모르고요. 기지개가 남. 네이버 카페에 있을 지도 모르겠네요.

5. 키크는 방법은 아까 2번에 쓴 거 밖에 모르겟네요.

출처 : 직접 작성
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09.12.25 20:47
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아미노산 먹어야 키커요

단백질이 아미노산들어잇으니까 고기많이먹고

운동하고 ㅋㅋㅋㅋ자고일어나서 기지개펴고

근데난짝아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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09.12.25 21:21
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아~저랑 동갑이시네요!

저는 148인데 저도 왜큰지는 몰라요 ㅎㅎ

님이 혹시 편식을 하신다면 몸을 위해서라도 우유,멸치등 칼슘이많은 음식을드세요 그러면

키도 쑥쑥크실꺼에요~

그럼 내년에는 키가 아주 크시길!

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님의 답변
09.12.25 21:29
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1. 뭘 먹어야 키가 잘 클수있나요?

 

멸치같은 뼈째먹는 생선이나

우유같은 칼슘이 풍부한 음식을 드셔야되요.

 

 

2. 무슨운동을 해야하나요?

아무래도 줄넘기나 점프를 하는 운동이 좋겠죠?(왜냐하면 점프를 하면서 무릎에 있는 성장판을 자극시키기 때문입니다.)

농구나 줄넘기 등

 

3. 스트레스가 키 자라는데에도 영향을 끼치나요?

거기까진 모르겟네요

 

4. 스트레칭 중에서 키 자라는데 도움되는 스트레칭 좀 알려주세요.

 

아침에 일어나서 기지개 3번이요 이거 경험담인데 제친구는 방학동안 이거 하고 5cm 컸어요.

 

5. 키 크는 방법좀 더 많~이 알려주세요~

 

 

.. ㅈㅅ

 

 

 

 

여기까지 제 답변은 끝났습니다 채택 부탁드려요

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님의 답변
09.12.25 21:29
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1번 질문의 답은

 

우유 , 치즈 등의 유제품과 칼슘이 풍부한 멸치 등

그리고 저희 큰아빠가 그러시는데 콩나물도 먹으면 쑥쑥잘큰답니다

 

2번은

줄넘기나 농구등 점프를 많이하는 운동을해야되고요

 

3번은 스트레스도 당연히 키크는데에 지장이있습니다

지나친스트레스는 키크는데 악영향을 끼칩니다.

 

 

4번

 

키크는 스트레칭은 어디서 들엇는데 막 기지개펴는것 있지않나요 ?

그런것만 수시로 해줘도 키가 잘큰데요

 

5번

 

밤은 10~2시 사이에는 꼭 자주셔야되고요

너무 오래앉지도 , 오래 일어서있지도말고 ,

또 책상다리나 무릎꿇는것 , 다리꼬는것도 키크는데에 않좋다네요

 

그리고 아직 초등학생 5학년이시니 더 클듯.. ㅋㅋ

어렷을때 많이해놔야되요 ,, 키잘크게 나중에 키멈추고 후회하지말고 어렷을때 ...그니까 키가 가장 잘크는시기에 적절하게 운동해주시면 키크는게 눈에 보이게 큽니다 ㅎㅎㅎ

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